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学健身芭蕾难不难
健身芭蕾区别于职业芭蕾舞蹈训练,有经验的健身芭蕾教练,会对训练内容进行科学的编排,会根据练习者的实际情况,进行循序渐进的训练,因此,教练不会要求学员做一些像“控腿”那样的高难度动作,就不会使学员的大腿肌肉过于发达,也不...
2018-11-09540 0 -
粗犷古朴的泉州拍胸舞
泉州拍胸舞是泉州地区原住民闽越族舞蹈的历史遗迹,是闽越人蛇图腾崇拜的一种历史见证,是具有特殊历史文化价值的闽南民间舞蹈活化石,被国外称为“东方迪斯科”。“拍胸舞”又称“拍胸”、“打七响”、“打花绰”等,广泛流传于福建...
2018-11-09675 0 -
古朴粗犷的海阳秧歌
海阳秧歌,是综合性的民间舞蹈形式,在海阳地区农村中普遍流传。活动的时间不限于春节,其他节日也常进行。如三八妇女节有些村也举行活动,而且全部角色都由妇女扮演,由此可见当地秧歌活动之兴盛。海阳地处山东半岛南部,位于大海之...
2018-11-09900 0 -
苏北特色民间舞蹈睢宁落子舞
睢宁落子舞是一种独具苏北特色的民间舞蹈。1957年3月,全国第二届民族民间音乐舞蹈会演在首都北京隆重开幕,睢宁落子舞作为江苏代表团的舞蹈类节目非常荣幸地参加了全国会演。会演是在北京天桥剧场开幕的。那时睢宁县参加演出的...
2018-11-09493 0 -
美体同芭蕾形体的区别
1、根本的区别是:目前所有健身房的芭蕾形体几乎都是把舞蹈教室里的芭蕾基训(基本训练)课照搬到了健身房,并未经过人体锻炼的改造,而基本上只进行了简单的大众化芭蕾训练的改造。美体塑形课同样源自于舞蹈,但是它是专门为健身塑...
2018-11-09477 0 -
陕西民间舞蹈――转鼓
流行于陕西西府凤翔、岐山、千阳、扶风等县市的转鼓,以场面大、气氛浓烈而著名。表演时,一般挑选10~20名鼓手,准备18~20面大鼓,由其中一个鼓手任总指挥,众鼓手把鼓摆成一圈,几十名锣、钗手环立周围(随乐器数定人),...
2018-11-09706 0 -
中式肚皮舞锻炼三注意
“中式塑身肚皮舞”也叫纤腰舞,温可馨说,“顾名思义,肚皮舞最大的特点就是腰、胯部的动作突出,在扭动中消耗热量,对于腰腹部的赘肉有明显的减脂效果。另外,作为一种全身运动的舞蹈,可以让腿部、臀部、肩膀以及颈部、手臂都得到充...
2018-11-09535 0 -
关于现代派舞蹈(一)
随着国际文化交流的频繁,一些现代派舞蹈(已简称现代舞)介绍到国内来,从创作角度上看,使我们扩大了视野,活跃了思路。某些模仿现代舞的节目出现了,如大连舞蹈比赛中的独舞《希望》;有些舞蹈演员对现代舞的训练发生了兴趣,他们说...
2018-11-09508 0 -
新乡民间舞蹈――竹马
竹马舞蹈最早见于宋朝孟元老所撰《东京梦华录》。记述了当时东京(今开封)“小儿竹马”、“蹈跷竹马”的盛况。新乡竹马,遍及城乡,以畅岗村较有特色。畅岗村制作的竹马,在传统制作基础上有新的改进,不仅坚固耐用,而且形体美观...
2018-11-09609 0 -
简单四式肚皮舞 速变细腰美臀
锻炼重点:纤腰、翘臀。将注意力集中在腰部,双脚张开,身体微微坐低,将重心放在下半身,做动作时背部要挺直。两手张开,呈“8”字形来回摆动腰部,注意不要用背部力量旋转。第2式侧提臀锻炼重点:纤腰、瘦臂。将注意力...
2018-11-09467 0