中老年跳舞要学会保护自己

许多中老年出于保健目的而学习舞蹈，但由于生理因素，中老年在跳舞时要增强自我保护意识。 1首先中老年运动系统肌肉萎缩，关节附近骨质增生，韧带弹性下降，关节活动不灵，神经系统反应迟钝，一旦跌倒，容易发生关节、肌肉损伤甚至骨折...

bosco 2018-11-08

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