2021-02-07 297 0

关键是两个肩膀要能够一前一后的活动，动快了就成了抖胸了，这个动作要求肩膀要有控制力，多练习就好了，你可以面朝墙壁站着，两个肩膀分别试着去碰墙，左右交替，很简单的！...

2021-02-07 332 0

　　国内爵士舞培训口碑机构 【葆姿舞蹈】面向全国招生，传授2016新成品舞 　　葆姿爵士舞目前受欢迎的培训学校-培养了众多优秀舞蹈人才，在舞蹈行业口碑较好，是大家公认的培训学校，目前的学员在各大健身会所但教练或开一间属于自己的工作室，学生遍...

2021-02-07 270 0

作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的...

2021-02-07 352 0

　　这是个因人而异的问题，你的学习心态、学习目的、身体条件共同决定了肚皮舞对你来说的难易程度。归结起来，肚皮舞学习有以下三个特点--入门容易　　肚皮舞基础动作对大多数人来说并不难掌握。虽然每个人的情况有所不同，但相对于其它舞蹈来说，肚皮舞是...

2021-02-07 249 0

埃及风格 内敛、含蓄的埃及味道，有宫廷舞蹈的优雅。动作幅度比较小，但是很强调对肌肉的控制。 土耳其风格 动作大胆、奔放，幅度很大，胯部的动作非常夸张，而且穿着比较暴露，很有视觉冲击力。 印度风格 妩媚多姿、色彩鲜艳斑斓，加入印度...

2021-02-07 366 0

正常情况下是抖肩带动抖胸，随着肩部抖动的加快，带动胸部的抖动。你现在自己所会的抖胸，应该也不是正确的，正确的抖胸抖肩，身体都是放松的，并不是突然激灵一下抖一会，然后停一下又开始。抖胸也并不只是胸部晃动起来就可以，就是正确的，不论抖胸还是抖肩...

2021-02-07 287 0

肚皮舞本身就是赤脚跳的，但是现在有时为了演出视觉美感会穿带跟的或平底的舞鞋。平时练习的时候，要保护脚掌的话可以穿猫爪鞋或者半趾鞋，半趾鞋就是只有脚尖有一块儿的那种，做点转的时候能减小阻力。...

2021-02-07 233 0

靠像肚皮舞一样的动作瘦肚子是很难的，只能增强你腹部的灵活性，建议坐办公室的是不要弯腰弓背，保持背部直立，有意识的收紧腹部，下班回家后做几组卷腹，平板支撑，效果会很好哦...

2021-02-07 909 0

我在很多地方学习过，相比我觉得盛秀清老师真正算得上实力派名师，盛秀清老师是武汉纤姿魅国际东方舞创始人，毕业于北舞东方舞编导业，曾多次受邀俄罗斯跟世界大师同台演出，也曾受邀埃及，俄罗斯国际节授课大师，师从百位国际大师，全能创作型实力派舞者，多...

2021-02-07 235 0

我学了拉丁舞已经6年了，对于第一个回答的人纠正一下，拉丁舞并不瘦腿，因为要是不练压腿的话，练正规的拉丁舞腿会越练越粗，而且要是压腿的方法不正确，膝盖会越来越往外凸的，成人拉丁舞不一定，因为成人拉丁舞一般都不是正规的，肚皮舞直接更不用说，还不...