中老年学舞蹈实用教材：地面训练+热身组合

中老年女子舞蹈实用教材基础训练之地面训练示范老师：张岩对中老年朋友而言，地面动作训练有三大好处： （1）身体大面积接触地面能使初学舞蹈着精神放松，充分感受身体各部位的伸展、收紧和拉长。（2）地面动作的训练方法简单，不受场...

bosco 2018-11-09

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