基本功自己一个人怎么练？

基本功自己一个人可以练吗，说说方法吧可以，基本功就是要求自己练的，上课学的都是技术性东西。腿的柔韧性是最好练的三分压腿七分踢每天压腿，前旁后都要压到，压完之后就踢腿，然后再耗腿，耗完之后再踢，时间保持在半小时以上。坚持一...

bosco 2018-11-09

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