倒踢怎么能把后腿放松摆上去

问：倒踢怎么能把后腿放松摆上去？回答：首先你得后腿的软开要够用，然后腰腹臀部肌肉要收紧，要有弹跳，蹬地的腿要用上力气，后腿向上用力踢，同时要注意立腰立胯，给胸腰...

bosco 2018-11-09

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