怎么下好横叉？

问：怎么下好横叉？要多练习，有充分得时间来耗横叉。1、靠墙根趴横叉，屁股要贴墙，脚下面垫一个比较光滑的垫子，你会发现横叉在一点点打开，不过自己要控制好力度，屁股一定贴墙。靠墙根躺下，打开横叉，屁股也要贴墙，可以叫别人帮你...

bosco 2018-11-09

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