腰椎间盘突出怎么办，腰痛起来没办法下地

问：腰椎间盘突出怎么办，状态好时下腰可以抓脚踝，横竖叉耗柜子都可以到地。但是就是腰痛起来没办法下地。回答：这个问题严重，平时多做做燕飞的动作，坚持每天早晚两次，每次100个，一定认真做，特别管用。做法：趴在地上，双手前...

bosco 2018-11-09

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