做跳之类的技巧没有爆发力怎么办？

问：做跳之类的技巧提不起跨怎么办，没有爆发力怎么办？千纸鹤起飞回答：这个须要多练习来掌握力量的运用和身体协调配合。爆发力可以通过训练加强，试试小跳（50个一组，每次做4组），立半脚尖练习（50个一组，每次做4组），勾绷...

bosco 2018-11-09

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