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【技术技巧训练】大跳一直跳不起来，没有爆发力
问：大跳一直跳不起来，没有爆发力，怎么训练？回答: 大跳：身对2点，右前绷脚点地，双山膀，眼看1点准备。左脚向前上步，推地起跳，右腿经擦地向2点踢前腿45度，左脚向6点踢后腿，双手经胸前打开大四位，眼平视2点。练习腿部爆...
bosco 2018-11-09 842 0 -
【技术技巧问题】大跳一直跳不起来，没有爆发力
问：大跳一直跳不起来，没有爆发力，怎么办？回答：大跳：身对2点，右前绷脚点地，双山膀，眼看1点准备。左脚向前上步，推地起跳，右腿经擦地向2点踢前腿45度，左脚向6点踢后腿，双手经胸前打开大四位，眼平视2点。 练习腿部爆发...
bosco 2018-11-09 653 0
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