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舞蹈软开度练习 踢腿的技术技巧
资料图 踢腿是腿功柔韧性训练最为重要的一步，它可以巩固压腿、劈腿、吊腿的效果，也为实战腿法训练打下了坚实的基础。 踢腿时常出现的问题有：1、重心不稳，甚至摔倒；2、支撑腿脚跟抬起或支撑腿膝部弯曲；3、弯腰凸背。解决上...
bosco 2023-04-19 427 0 -
腿的基本功训练：压腿、踢腿、前腿、旁腿、后腿
腿的基本功训练：压腿、踢腿、前腿、旁腿、后腿压腿要伸直了膝盖、绷紧了脚背再压，不论腿在前还是旁还是后面(后面是最容易让我们忽视的呢)。前腿背要直立、以腹部带力压前腿，尽可能让肚皮贴腿，肩与腿有一点距离为好。旁腿立住腰椎尾...
bosco 2018-11-09 787 0
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