【柔软度训练】抱腿老是站不稳怎么办？是腿部力量不够吗？

问：抱腿老是站不稳怎么办？是腿部力量不够吗？千纸鹤起飞回答: 和腿部力量没关系。主要是你腰的控制力和你腿的软开度。要保证绝对够用的软度和开度，腰要控制。提腰索跨，上腿伸直外开，下腿伸直外开。不要往后靠，跨不要掀，屁股收紧...

bosco 2018-11-09

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