【柔软度训练】甩腰

问：甩腰怎么练？千纸鹤起飞回答: 我认为甩腰最好的方法就是站立甩腰：双腿二位自然站立，膝盖不要弯，双手举过头顶，快速下腰，手不要碰地面。快下快起。...

bosco 2018-11-09

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