【技术技巧】问：怎么把腿的软度练开且不容易受伤？

问：怎么把软度练开？之前一字腿被老师踩伤了，现在很容易就弄伤，不知道怎么回事？答：腿的柔韧性是最好练的。三分压腿七分踢。每天压腿，前旁后都要压到，压完之后就踢腿，然后再耗腿，耗完之后再踢，时间保持在半小时以上。坚持一个月...

bosco 2018-11-09

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