【柔软度训练】踢腿膝盖是弯的怎么办？

问：踢腿脚背蹦了，膝盖还是弯的，每次踢腿腿都不直怎么办？千纸鹤起飞回答： 踢腿须要自己控制腿的开绷直，是不是你的软开度都不太好？你膝盖下面的筋是不是很硬呢？如果是的话建议你要多压腿，多耗腿，另外最好在膝盖上面加重物练习，...

bosco 2018-11-09

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