【舞者注意收藏】防止肌肉拉伤小技巧

肌肉拉伤的痛苦在舞蹈和运动中是不可能完全避免的。拉伤如果很严重，可能会需要手术。但是简单的拉伸运动或热身就能减小肌肉拉伤的几率。下面，为大家介绍一些防止肌肉拉伤的技巧。1.注意饮食。维生素B1(全谷类、鱼、海鲜、鸡蛋、...

bosco 2018-11-09

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