推荐实用贴：初学舞蹈者必备 如何练习好舞蹈基本功

1压腿   这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。...

bosco 2018-11-09

454 0