中国舞初级、中级基本功训练要求

一、二、三级基本功训练要求 蛙式压胯 要求：腹股沟尽量贴地，双脚脚心相对。横叉压胯 要求：腿伸直绷脚直膝外开，身体前卧，腹股沟尽量贴地。前压腿  要求：腿直膝直脚绷，胯放松，脊椎拉长，小腹贴腿。压旁腿1 ...

bosco 2018-11-09

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