哪里季节练习软开度最佳？

夏季是练习软开度最佳季节，体内水份较多、筋脉伸缩度较大，可快速进入横叉、竖叉练习，而且时间可以练习较久。冬季相反，不是没疼痛就没事，所以冬季应分阶段：先在室内恒温场地逐一或选择2项进行练习，慢跑10分钟、踢腿50组、压腿...

bosco 2018-11-09

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