用弹力带加强身体各部位力量方法

学习芭蕾一两年或者更久的学员，常常会碰一个令他们非常困扰的问题，就是动作难度越大，越是感觉腿部力量、胸腰力量、手臂力量跟不上，难以完成动作。有的学员即使软度很好，横叉、竖叉都能下，但在做动作的时候，身体各部位依然感到力不...

bosco 2018-11-09

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