专业芭蕾舞者告诉您 如何正确拉伸？

    芭蕾舞者KeelanWhitmore常进行超负荷腿后肌拉伸训练，一天他突然感到“膝盖后方的外边缘有种针刺般的疼痛感”，一次受伤去医院检查，他才知道自己长时期以来的课前超负荷拉伸运动过度拉伸了自己的膝关节。...

bosco 2018-11-09

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