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Exercise1体内能量向全身传送的基本姿势：放倒和直立的动作。慢慢地放倒上身，在重复正确直起和放倒动作的同时，引导体内能量的流向。这是本套体操的基本功能。关键在于伸缩身体的同时，要注意调节呼吸的节奏。1.坐在...
bosco 2018-11-09 466 0