如何提高跳跃能力

1、从生物学角度来看，发展舞蹈者跳越能力的主要途径有两条：其一，增加参与活动肌纤维的数量。一般人活动时只有60%左右的肌纤维参与，通过科学的舞蹈跳跃训练可以改善神经冲动的发放，使参与活动的肌纤维达90%，将肌肉力量提高3...

bosco 2018-11-09

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