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中国古典舞身韵元素练习
中国古典舞身韵元素练习 沉 在坐的姿态上通过呼气，使气息下沉，感觉气沉丹田，以沉气带动腰椎从自然垂直状一节一节下压而形成胸微含，身微弯状，眼皮随沉气慢慢放松。 提 在沉的基础上，感觉气由丹田提至胸腔，同时以胸之力...
bosco 2018-11-09 479 0 -
中国古典舞身韵元素练习
沉：在坐的姿态上通过呼气，使气息下沉，感觉气沉丹田，以沉气带动腰椎从自然垂直状一节一节下压而形成胸微含，身微弯状，眼皮随沉气慢慢放松。提：在沉的基础上，感觉气由丹田提至胸腔，同时以胸之力带动腰椎从微弯状一节一节直立，感觉...
bosco 2018-11-09 782 0
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