【实用技术贴】成年人软开度怎么开？

谁说成年人就一定腰腿硬来着?我希望通过科学而循序渐进地练习，能开个好头。成人不比少儿的韧带弹性好，由于少儿的韧带尚有一定的弹性，而且出于生长发育期，具有可塑性;而成年人的韧带往往更“牢固”，所以想要提升软度，一定要在充分...

bosco 2018-11-09

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