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全面刺激肌肉舞蹈对肌肉的刺激是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。培养自身气质舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能...
bosco 2018-11-09 559 0