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学街舞不难，难是在一个开始和坚持。如果是零基础的，也是可以学的。别人说的都是不系统的，系统的培训可以分为几个阶段。第一阶段你肯定需要了解街舞的基本知识，乐感节奏感的培养，基础动作的训练，头、肩、胸、跨、脚踝等身体各个关节...
肚皮舞是即兴而舞;它比其它舞蹈更能展示女性的妩媚和婀娜。学起来非常简单，不需要任何舞蹈基础，不受年龄和体形的限制。1.肚皮舞是一种舞蹈运动，对肺活量有一定要求。而心脏病、高血压、哮喘患者不适合练习。2.练习肚皮舞的时...
