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肚皮舞属于有氧运动吗？
作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔 美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都...
bosco 2021-02-07 690 0 -
肚皮舞是不是有氧运动？
只要跳肚皮舞超过30分钟就属于有氧运动，可以减肥。有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度（最大心率值的60%至80%）。肚皮舞除了作为一种舞蹈艺术形式以外，...
bosco 2021-02-07 690 0
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