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练舞受伤及练舞肌肉放松的处理方法
如果训练中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了，应该彻底放松和休息。 弄清伤势 将受伤部位轻轻转动，随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉、肌腱、韧带疼痛或受了伤，这样就能知道治疗动作应该集中在何处，并在强烈健...
bosco 2023-04-19 664 0 -
摩登舞的中段腰部力量如何处理
摩登舞的中段是直立的，腰要有力量，不要松懈，塌下来，而且要向上下两端拉长，拉紧。腹部要收缩，并把起位置向后推动(腹股沟)，这时会感觉腹肌瘦长，而且很平，中腰立起了，那么后部的臀部要通过尾骨向前推，改变原有的生理现象，形...
bosco 2023-04-19 391 0 -
摩登舞中段腰部力量处理的重要性
资料图 摩登舞在学习过程中，腰部的力量还是比较重要的，在平时观看的比赛上，都可以看到选手们是如何利用腰部的力量将舞姿表现的更为柔韧。那么，该如何去锻炼腰部的力量，使舞姿更加优美呢？ 摩登舞的中段是直立的，腰要有力量，...
bosco 2023-04-19 337 0 -
广场舞已经成为社会毒瘤，如何处理？
凡事都有立场，就看哪方占主导。广场舞兴起时，全社会唱赞歌，甚至搞各种广场舞比赛，展演。到一定规模，不仅是老年人，中年人青年人也加入了，不仅是妇女，男人也越来越多。这就出现了资源短缺，相互干扰的问题，甚至衍生问题。其实，这...
bosco 2021-02-07 679 0
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