古典舞腰的环动训练

腰的环动训练　　腰的环动训练涮腰是以腰为轴心，身体躯干作前、旁、后、旁、前圆圈运动的一种形式。　　准备：大八字步。　　动作：(以左为例)右山膀、左按掌。向前下腰，以90°屈体为基准，幅度的加大因人而异。身体在手...

bosco 2023-04-19

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