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女性学习钢管舞的五大好处
资料图 钢管舞，是指利用钢管为道具，进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈。其着装、动作决定了钢管舞具备性感表演性以及娱乐健身价值。 1、可以减肥健身塑身 腹肌：钢管舞也会练到腹肌和臀部肌肉，比如...
bosco 2023-04-19 546 0 -
女性跳拉丁舞避免头部眩晕方法及技巧
女性跳拉丁舞避免头部眩晕方法及技巧 由于拉丁舞中有很多的旋转，而且也需要比较大的运动强度，很多气血不足的女性在跳舞时会有一些眩晕的感觉。这里有一些方法及技巧和大家分享。 练习前选用十分钟，将头部倒置，可站立弯腰，也可...
bosco 2023-04-19 657 0
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