爵士舞蹈弹力例程的学习步骤和注意事项

资料图　　爵士舞需要很大的灵活性。下面的例程步骤会放松你的肌肉，唤醒你的身体跳舞。通过这个套路热身，你会增加你的灵活性，降低受伤的风险。虽然执行这些例程，但请尽量避免弹跳或摇摆，否则会导致肌肉紧张增加而受伤。相反，尝试持...

bosco 2023-04-19

465 0