舞者可以这样锻炼脖子

锻炼脖子方式1.找一个墙角,直角型的,然后把两个肩膀卡在直角中间,身体动不了的同时,尝试着在水平面动脖子用耳朵找墙的感觉,眼睛同时配合,多练几次,就找到感觉了。锻炼脖子方式2.把两个手（手掌对着耳朵）分别放在耳朵和肩膀中...

bosco 2023-04-19

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