舞者如何提高自身的灵活性？

资料图　　很多初学跳舞的舞者们，都有羡慕那些常年跳舞的舞者的灵活性，伸展性及柔韧性。可哪知道，她们是花了多少的精力去提高自身的身体灵活性。如果肯在台下苦练一下这方面，在舞台上往往会表现得流畅，能应付各种高难度的动作，同时...

bosco 2023-04-19

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