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跳完舞后感觉好饿,怎么办?
在舞蹈或者其他运动之后,人们更倾向于用高热量食物来'奖励"自己,以至于吃进去的热量,有时甚至比之前运动消耗掉的还多!第一:在正餐前跳舞如果你每次跳舞之后都很饿,试试看把你的舞蹈时间安排在正餐之前。这样,你就能在为身体...
2018-11-08424 0
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在舞蹈或者其他运动之后,人们更倾向于用高热量食物来'奖励"自己,以至于吃进去的热量,有时甚至比之前运动消耗掉的还多!第一:在正餐前跳舞如果你每次跳舞之后都很饿,试试看把你的舞蹈时间安排在正餐之前。这样,你就能在为身体...