跳完舞后肌肉酸痛怎么办？ 肌肉酸痛的自我处理法

跳舞是一项大量消耗体能的运动，如果不是经常练习的话，在一堂基训课之后舞者往往会感到浑身肌肉酸痛，甚至酸痛感会持续好几天。这种酸痛感是可以调节的，在高强度的舞蹈训练之后加以正确的方式调整即可避免酸痛感带来的不适。跳舞之后身...

bosco 2018-11-08

424 0