利用舞蹈动作瘦身

利用一般芭舞动作来进行身体的锻炼，不但身体曲线会变漂亮，而且，还能够进行局部雕塑喔！所以，平常多空些时间来进行这些伸展舞蹈动作，会有意想不到的效果。一、锻炼肌肉之前，让全身放松的“伸展运动”，左右各做二次。体操运动的基本...

bosco 2018-11-08

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