舞蹈从业人员必看！怎么健康管理自己的身体。

舞者产生肌肉疲劳、过度使用及慢性伤害的现象，大部分会发生在初学者或职业舞者(或舞蹈科系参加展演的学生)身上，此乃因为舞者们长期缺乏足够的体适能与充份的营养所致。笔者以过去长时间接受训练的经验看来，由于缺乏实施科学训练，几...

bosco 2018-11-08

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