舞蹈演员怎么预防腰部损伤

舞蹈腰部损伤的预防(训练时注意间隔放松)在舞蹈运动中，组与组之间的间隔放松非常重要。间隔放松的形式有多种，如：着重于上肢训练后，可做些放松走动；着重于下肢训练后，可以仰卧，将两腿举起抖动或做倒立。这样可促进血液回流，也...

bosco 2018-11-08

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