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改掉恶习，消灭痘痘
预防暗疮、痘痘、面庖等等(以下为了文章方便，通称痘痘)麻烦的最佳办法，是养成良好的生活习惯和正确的护养。1、太阳经常被阳光直晒不仅有紫外线的伤害，也会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎。所以一定要作好防晒工...
bosco 2018-11-08 307 0 -
健康舞60分钟踢走脂肪
女影星珍芳达(JaneFonda)在八十年代一件七彩丝袜衫加LegWarmer跳健康舞，可以强身健体；九十年代国际名模仙蒂歌罗馥，原来在沙滩车房做柔软体操先叫健康舞，日跳夜跳至可保持美好身段。到今时今日跳Aerobics...
bosco 2018-11-08 293 0 -
“苦夏”者的自我保健
炎炎夏日，有些人常感到烦躁，疲乏无力，食欲减退，甚至头晕、胸闷、恶心等这些症状中医讲是“暑伤气”，民间则说是“苦夏”，怎样才能摆脱“苦夏”的困扰？其实，摆脱“苦夏”的最好方法是自我调理与保健，可从以下几方面进行调理。...
bosco 2018-11-08 335 0 -
夏日“防晒”一级战备
夏天，日晒与紫外线这两者之间的关系究竟如何呢？请看下列分析：1、紫外线对人体的利弊(1)紫外线是必要的紫外线照射过量会伤害皮肤，但人的健康又离不开紫外线，在日照不足的国家，骨科病多。婴儿不进行日光浴也长不壮实，人体需...
bosco 2018-11-08 299 0 -
滋阴去火抗炎夏
阳光明媚，可心情烦躁。微风吹过花朵盛开，我们却翻来覆去心思不宁。写字楼里随着炎炎夏日的到来，突然变得人人都是争吵的导火索，天热上火身体不适，不仅仅是体温，还有我们那随着气温不断升高的的坏脾气！炎炎夏日不令带给我们身体上的...
bosco 2018-11-08 346 0 -
舞蹈的魅力
舞蹈的魅力我对古典舞的魅力论速:舞蹈是一种有机艺术它不断超越自我不断的更新染变.喜欢舞蹈的朋友们你们好不知道你们对舞蹈这门文化艺术是怎么看的.也不知道你们的对未来舞蹈有什么想法及建议?自我想象舞蹈这种平心所畅...
bosco 2018-11-08 454 0 -
夏季 防暑
中暑的表现与急救中暑是指由于高温或引起高热的疾病使人体体温调节功能紊乱，而发生的综合症。中暑的原因有很多，在高温作业的车间工作，如果再加上通风差，则极易发生中暑；农业及露天作业时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴...
bosco 2018-11-08 540 0 -
盛夏防中暑自制好饮料
盛夏酷暑，阳光猛烈，遍地流火。面对如此恶劣的天气，需注意科学合理地生活，比如穿宽松轻爽的夏装，饮食清淡但保证营养，卧室要通风，外出遮阳擦护肤品等等。另外避免中暑也十分重要，这是高热环境中容易发生的一种急性病，可分为热...
bosco 2018-11-08 322 0 -
维持心理平衡10要诀
人类65―90%的疾病与心理的压抑感有关。紧张、愤怒和敌意等不良情绪使人易患高血压、动脉硬化、冠心病等，而且破坏人体免疫功能，加速人体衰老过程。联合国国际的一份调查报告也认为：“心理压抑是21世纪最严重的健康问题之一”...
bosco 2018-11-08 340 0 -
想不想“身轻如燕”且决不“反弹”？
想不想“身轻如燕”且决不“反弹”？试试如下小窍门，真是有效看得见！1、每次就餐前至少要喝1杯水。2、早餐应吃得简单一些，以低脂肪食物为主。如新鲜水果、烤全麦面包、酸奶及鸡蛋、速食麦片等。3、每日少食多餐，可使你的血...
bosco 2018-11-08 323 0