-
初学者怎么学舞姿——（五）掌握正确的技术技巧
很多舞者跳了十几年摩登舞了，也陆陆续续教了些学生，但是没有一个跳出来的，自己本身跳基本步都不幷脚，跳起套路来稀里哗啦往前跑，简直就是“走舞”。还能谈上有升降摆荡与技术技巧的发挥吗？要知道并充分...
bosco 2023-04-19 882 0 -
皮娜·鲍什：我在乎的是人们为何动
皮娜鲍什最为人印象深刻的一句话，也是印在一切有关她的印刷品：演出介绍、海报、电影、书籍的扉页上的一句话“我在乎的是人们为何动，而不是如何动”，概括了她出众的艺术思维。皮娜的传记之名中文译为《为对抗恐惧而舞蹈》，当中的...
bosco 2023-04-19 737 0 -
吉普赛祖先说
吉普赛祖先说认为肚皮舞起源于5000多年前的印度的吉普赛人，随着吉普赛人的向西迁徙，他们的音乐和舞蹈首先就被传播到了中东地区。当吉普赛人最终迁徙到欧洲，在那儿产生了新的舞蹈--弗拉明戈，这也解释了为什么现代弗拉明戈和...
bosco 2023-04-19 451 0 -
恰到好处的运动量
肚皮舞是激烈中又带有节制的动感舞蹈，所以看上去运动量不是很大。但是，只要你认真跳上10分钟，呼吸就会变得急促，不知不觉中满头大汗；如果条伤30分钟，你将不停地擦拭脸上流淌的汗水。 据推测，跳肚皮舞每小时大约消耗4...
bosco 2023-04-19 485 0 -
不会有任何枯燥感
肚皮舞塑身法最大的优点就是快乐！因为快乐，你很难察觉到底跳了多长时间，快乐会让你继续舞动你的身体。 减肥的关键在于有忍耐力，你要能够抗拒美食的诱惑，你要坚持反复枯燥的锻炼。正因为这样，有很多人的减肥时间无法超过一个...
bosco 2023-04-19 380 0 -
现代舞舞蹈家皮娜·鲍什简介
...
bosco 2023-04-19 442 0 -
性感塑造女性身体曲线
盛行不衰的健身热潮不仅改变了我们的生活习惯，还改变了我们的审美标准。林黛玉般的弱不禁风已经不再是美的化身，现代人更加关注的是“健康”。在这个时代，瘦弱的身材已经不再是美，倒是那些线条优美、丰满...
bosco 2023-04-19 508 0 -
学舞蹈应该如何正确压腿？
刚压腿时高度别超过45度 压腿是一种随时随地可以进行的运动，找个攀登架、栏杆、甚至台阶把腿往上面一搭，就可以练习了。不过，如果你不经常锻炼的话，筋骨就会比较僵硬。猛地跨上很高的栏杆容易拉伤。因此，对于初练者，压腿的...
bosco 2023-04-19 417 0 -
自我弥补身材缺陷
肚皮舞属于有氧运动，在运动过程中，可向体内输送大量的氧气，同时伸缩全身的肌肉。而且，在肚皮舞的部分动作中，会集中使用身体的某一个部位，因此还具有强化肌肉的效果。 肚皮舞出学者，一般都会从臀部绕圈、臀部上提、胸部绕圈...
bosco 2023-04-19 405 0 -
大踢腿的练习和要求
中国古典舞蹈中的一切舞姿和技巧都需要有腿部的深厚功底。“大踢腿”是训练“腿功”的重要教材。通过大踢腿练习，可使舞蹈演员腿部肌肉柔韧、有力而富有弹性，并可增强腿、腰、背等...
bosco 2023-04-19 629 0