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2015第五届中国钢管舞锦标赛女子组刘秋芬预赛视频
2015第五届中国钢管舞锦标赛女子组刘秋芬预赛视频(文章作者：辛小萍)...
bosco 2023-04-19 555 0 -
形体芭蕾腿部训练的基本动作：下腰
下腰：腰是身体运动和舞蹈动作的轴心，通过腰的训练，使腰获得柔韧性和灵活性，能够在瞬间中塑造各种优美的形态和婀娜的舞姿 做法 1.胸腰：小八字步，单山膀。双腿直立并慢慢立半脚尖。上身直立，从肩开始向后下胸腰，手心向...
bosco 2023-04-19 631 0 -
学习钢管舞要循序渐进
钢管舞学习不存在相对速成，如果只是健身实用钢管舞，半个月左右能够掌握一些杠下技巧和旋转是有可能的。但，如果是有一定的舞蹈基础和软度，学习钢管舞可能会稍微缩短些时间。人们经常碰到一些人询问类似问题，如：为什么很多地方学...
bosco 2023-04-19 434 0 -
少儿芭蕾舞考级基础训练教学视频
少儿芭蕾舞考级基础训练教学视频(文章作者：辛小萍)...
bosco 2023-04-19 556 0 -
2015第五届中国钢管舞锦标赛女子组王红预赛视频
2015第五届中国钢管舞锦标赛女子组王红预赛视频(文章作者：辛小萍)...
bosco 2023-04-19 478 0 -
芭蕾舞站立时的手形
以一位、二位、三位、四位、五位、六位、七位。七个手位为站时手形的辅助初步训练。 需要注意的是手部形态需在手形训练的要求下严格控制手部肌肉，使手部在各个位置中都可以优美，自然的表现。(文章作者：辛小萍)...
bosco 2023-04-19 559 0 -
学好钢管舞要有正确的舞蹈姿势
跳舞时很是讲究根基姿势正确，搜罗脊柱连结垂直﹙舞蹈的直腰﹚，同时腰胯要放松，做到丹田节制呼吸﹙横隔膜逆式呼吸﹚，是以要取得精采的姿势和内在力量，最好的体例是记住一些最根基的要点： 一、站立时，悬顶拔背，气沉丹田。这...
bosco 2023-04-19 432 0 -
乌克兰芭蕾舞 天鹅湖经典片段
乌克兰芭蕾舞天鹅湖经典片段(文章作者：辛小萍)...
bosco 2023-04-19 483 0 -
形体芭蕾腿部训练的基本动作：小踢腿
小踢腿：小踢腿动作的特点屎急速踢起，有力控制，用以训练的腿的速度和爆发力以及后背的力量，为大踢腿和弹跳做准备。 做法 1、前旁后小踢腿：左手扶把，右前五位，七位手准备。右腿先像擦地一样的向前擦出，然后向上抬25&...
bosco 2023-04-19 630 0 -
2015第五届中国钢管舞锦标赛女子组叶慧茹预赛视频
2015第五届中国钢管舞锦标赛女子组叶慧茹预赛视频(文章作者：辛小萍)...
bosco 2023-04-19 471 0