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芭蕾舞分手、盖手、晃手练习
分手指的是手臂由内向外经过头部上方呈一个圆周打开的运动，分手有单手分手，也有双手分手。双手分手是两手向两个方向由内向外的打开至身体两侧。 盖手则是手臂由外向内同样经过头部上方呈一个圆周内合的动作。盖手也分为单手盖...
bosco 2023-04-19 489 0 -
芭蕾舞蹈形体训练
芭蕾舞蹈形体训练(文章作者：辛小萍)...
bosco 2023-04-19 454 0 -
芭蕾舞分类
芭蕾舞分类 1、音乐芭蕾：以展现舞者技巧为主要目的，例如圣桑的“垂死的天鹅”。 2、剧情芭蕾：顾名思义为有剧情的芭蕾舞蹈。 3、浪漫派：又俗称“白色芭蕾”，女舞者...
bosco 2023-04-19 500 0 -
2015第五届中国钢管舞锦标赛女子组周小美预赛视频
2015第五届中国钢管舞锦标赛女子组周小美预赛视频(文章作者：辛小萍)...
bosco 2023-04-19 417 0 -
钢管舞日常训练中受伤补救指南
钢管舞练习者会在日常的健身训练中，不可避免地遭受撞伤或者擦伤，虽然不时的小伤在所难免，但我们可以采取一些措施尽量避免。加强身体力量和技巧训练可以减少不必要的伤害。 擦伤和瘀伤 瘀伤和擦伤在钢管舞训练中是相伴而来的...
bosco 2023-04-19 463 0 -
交谊舞教学视频《睡美人》芭蕾舞剧
交谊舞教学视频《睡美人》芭蕾舞剧(文章作者：辛小萍)...
bosco 2023-04-19 392 0 -
钢管舞教学视频分解
钢管舞教学视频分解(文章作者：辛小萍)...
bosco 2023-04-19 429 0 -
芭蕾舞的简介
芭蕾，欧洲古典舞蹈，由意大利语ballet音译而来。芭蕾舞孕育于意大利文艺复兴时期，十七世纪后半叶开始在法国发展流行并逐渐职业化，在不断革新中风靡世界。芭蕾舞最重要的一个特征即女演员表演时以脚尖点地，故又称脚尖舞。其...
bosco 2023-04-19 493 0 -
钢管舞需要把握的体例
健身钢管舞分为杆上技巧，杆下舞蹈动作两部门。杆上技巧能使您身体的每一块肌肉获得有用地磨炼，出格是手臂、年夜腿、臀部、腰部，能够起到很好的减肥塑身效不美观；杆下舞蹈动作融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素，既要浮...
bosco 2023-04-19 476 0 -
钢管舞“单手反转”分解动作教学
单手反转： 只手拿管，顺着正方向走圈，借助转的惯性和腰部的力量把自己整个身体向前抛送出去，身体抛得越远越高越好，身体回来时千万不能碰到钢管，而是和钢管保持距离向着一个方向转动，转的时候全身放松背朝管，双腿落地时手反...
bosco 2023-04-19 977 0