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芭蕾舞蹈把杆训练
擦地前擦地旁擦地后擦地一位半蹲一位半蹲一位全蹲二位全蹲四位全蹲五位全蹲后单腿蹲后单腿蹲前单腿蹲前单腿蹲五位半脚尖(文章作者：王翔)...
bosco 2023-04-19 758 0 -
少儿芭蕾舞
(文章作者：王翔)...
bosco 2023-04-19 671 0 -
芭蕾舞的脚位
芭蕾中脚的5种基本位置，是学生最早要学习的动作。不只是因为简单，而是芭蕾课堂上大部分动作都是以这5种位置之一作为开始和结束姿态。外开并非易事，但也并非可怕，它需要时间和坚持不懈的刻苦锻炼。有些人的自然开度好，以下的动作他...
bosco 2023-04-19 613 0 -
少儿芭蕾舞《跳跃的音符》
(文章作者：王翔)...
bosco 2023-04-19 734 0 -
芭蕾风味腹肌练习
许多具有超前意识的健身专家从其他运动形式中寻找可以借鉴的动作来练习腹肌。介绍的这套练习就是从“皮拉兹”(Pilates)动作中选出的。“皮拉兹”是芭蕾舞演员加强力量素质...
bosco 2023-04-19 572 0 -
少儿芭蕾舞《虫儿飞》
少儿芭蕾舞欣赏(文章作者：王翔)...
bosco 2023-04-19 694 0 -
少儿芭蕾舞《阳光女孩》
少儿芭蕾舞欣赏(文章作者：王翔)...
bosco 2023-04-19 686 0 -
学芭蕾舞的基本条件和技巧
学芭蕾...
bosco 2023-04-19 714 0 -
少儿芭蕾舞 《快乐宝贝》
少儿芭蕾舞欣赏(文章作者：徐磊)...
bosco 2023-04-19 617 0 -
芭蕾舞教学之“转”
旋转（Tour）是舞蹈基本训练中难度最大的一项技术。旋转技术需要具备开度、立度、软度、控制力、协调性等等的身体综合素质。在基础训练里，从把杆部分到中间部分的所有练习内容，都是围绕这些综合能力进行的。增强主力腿的能力和重...
bosco 2023-04-19 677 0