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解析伦巴（Rumba）
节奏：每小节四拍。乐曲旋律的特点是强拍落在每小节的第四拍。舞步从第4拍起跳，由一个慢步和两个快步组成。四拍走三步，慢步占二拍（第4拍和下一小节的第一拍），快步各占一拍（第二拍和第三拍）。胯部摆动三次。胯部动作是由控...
bosco 2018-11-09 479 0 -
注意怎样避免在舞蹈学习中受伤
我们经常所说的不可避免的受伤，是指劳损性的伤害，比如肌肉的拉伤，腰椎的劳损，胯关节的劳损。劳损性的伤害多是由于演员长期承受过量的运动负荷造成的。而舞蹈学习过程的受伤，比如摔伤，挫伤，撕裂伤。只有一种原因，就是“违规操作”...
bosco 2018-11-09 376 0 -
藏舞在创新中焕发生机
"传统的热巴舞因为增加了多元化的艺术表现手法，既不失古典元素，又兼具现代美。”在１１日晚落幕的第三届西藏专业舞蹈大赛上，评委们如此评价大赛一等奖作品－－热巴舞蹈《热萨玛》。作为西藏非物质文化遗产的热巴舞，起源于西藏东南地...
bosco 2018-11-09 367 0 -
古典舞身韵教学课堂
1．中国古典舞中国古典舞作为我国舞蹈艺术中的一个类别，是在民族民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造，并经过较长时期艺术实践的检验流传下来的具有一定典范意义的和古典风格特色的舞蹈。古典舞创立于五十...
bosco 2018-11-09 373 0 -
新乡民间舞蹈：竹马
竹马舞蹈最早见于宋朝孟元老所撰《东京梦华录》。记述了当时东京（今开封）“小儿竹马”、“蹈跷竹马”的盛况。 新乡竹马，遍及城乡，以畅岗村较有特色。畅岗村制作的竹马，在传统制作基础上有新的改进，不仅坚固耐用，而且形体美观，...
bosco 2018-11-09 427 0 -
认识恰恰舞（Cha cha）
拉丁舞蹈——恰恰,是曼波最原始的衍生舞蹈,在上一世纪五十年代拉丁舞蹈-恰恰是风靡全美国,最流行的拉丁社会舞蹈。许多音乐家,甚至很多没有考虑过拉丁舞的其他歌曲家和很多狄斯克的音乐家却采用拉丁舞蹈——恰恰流行节...
bosco 2018-11-09 633 0 -
膝盖上堆积脂肪怎么办？
昨天一位30过五的女士喋喋不休的和我报怨她膝盖的问题，想当初20岁的时候是全校评出来的美腿小姐，可是为什么现在的膝盖干脆就没得看，好像帽子一样的一堆脂肪扣在膝盖上面。解决方案同样推荐给有类似烦恼的朋友。曾经一个法国医生写...
bosco 2018-11-09 497 0 -
新疆民间舞蹈:纳孜库姆
纳孜库姆是别具一格的民间舞蹈，产生于新疆吐鲁番，流行于鄯善、托克逊、哈密等地区。纳孜库姆舞是一种只流行在吐鲁番地区的民间舞蹈，舞蹈模仿自然界的各种生物，以跨腿、耸肩、独特的蹲步动作为主，和新疆的其他民族舞蹈相比，吐鲁番的...
bosco 2018-11-09 405 0 -
舞蹈练习中力量的素质训练
我们常说的力度就是力量素质。力量是人体运动的一种表现形式，是人体或身体某部肌肉收缩舒张时克服阻力的能力。按肌肉收缩的形式，可分为静力性力量和动力性力量两种。如：“探海”、“冲天跑”等技巧，肌肉收缩是等长收缩，属静力性工作...
bosco 2018-11-09 415 0 -
瑶族长鼓舞
瑶族千百年来繁衍生息，创造了诸多灿烂独特的非物质文化遗产，但只有长鼓舞被成功申报为国家级非物质文化遗产。瑶学专家郑德宏研究瑶族文化已有50年历史，素有瑶文化“活字典”之称，80岁的他深情地告诉记者，“长鼓舞包括鼓和舞...
bosco 2018-11-09 572 0