分享给阿姨们：中老年跳舞的6点重要提示

1选择时间如果中老年人喜欢在清晨去跳舞，在跳舞前最好最好喝杯温开水，能促进血液循环的作用。而且早饭后40分钟左右再开始跳舞，较为适宜晚上六点以后尽量不要再跳比较剧烈的舞蹈，因为太过兴奋会会影响睡眠。年长的学员如果在跳舞后...

bosco 2018-11-08

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