中老年跳舞要注意的3大原则

跳舞虽好，但要适度中老年跳舞总的原则是，随著年龄增加，运动强度需要适当地降低。50岁~60岁，求乐这个年龄段的中老年心肺功能相对较好，可以按照各自的兴趣爱好，选择节奏稍微欢快的舞蹈，比如探戈、恰恰舞、交谊舞等。运动幅度和...

bosco 2018-11-08

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