假期回功了怎么办？

1回功了怎么办？答：没有好办法，抓紧练习，坚持每天练。一日练一日功，一日不练百日空。2软开度的训练计划建议每天练早功：压腿（前旁后）每腿5分钟踢腿（前旁后）每腿50～200下（可分组做）耗腿每腿10分钟，再踢腿每腿50下...

bosco 2018-11-07

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