假期回功了怎么办？

1回功了怎么办？答：没有好办法，抓紧练习，坚持每天练。一日练一日功，一日不练百日空。
2软开度的训练计划建议每天练早功：压腿（前旁后）每腿5分钟踢腿（前旁后）每腿50～200下（可分组做）耗腿每腿10分钟，再踢腿每腿50下。腰活动开了以后先甩腰30次，再下腰15次（每下5次耗一会）。胯，每天15分钟横叉。