【技术技巧训练】空翻怎么练？

问：空翻怎么练？千纸鹤起飞回答:练习侧空翻之前要先练习下腰（摸底就起）、倒立（腰的控制）、侧手翻（速度与直立）。然后练习单手侧手翻，收放自如之后可以试纸找空中的滞空，做侧手翻和空翻都要注意抬头挺胸。空翻时，身体的顺序应该...

bosco 2018-11-09

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